Psychotherapeutische Begleitung in Stuttgart und online

Psychische Belastungen entstehen oft dort, wo uns etwas besonders wichtig ist: im Beruf, in Beziehungen, in der eigenen Lebensgestaltung oder in Phasen persönlicher Veränderung.

Vielleicht fühlst Du Dich seit längerer Zeit belastet, stehst unter anhaltendem innerem Druck, zweifelst an Dir selbst, erlebst wiederkehrende Gedankenschleifen oder hast das Gefühl, Dich in bestimmten Mustern immer wiederzufinden. Vielleicht ist etwas passiert, das Dich aus dem Gleichgewicht gebracht hat, oder Du möchtest verstehen, warum es Dir trotz eigener Bemühungen nicht gelingt, etwas zu verändern. Es braucht nicht immer sofort eine Diagnose, sondern Deinen Wunsch, etwas verändern zu wollen.

In meiner Praxis schaffen wir einen geschützten Raum, um Deine aktuelle Situation und die zugrundeliegenden Zusammenhänge besser zu verstehen. Gemeinsam betrachten wir nicht nur die unmittelbaren Beschwerden, sondern auch persönliche Erfahrungen, Beziehungsmuster, innere Dynamiken und die Bedingungen, unter denen psychische Belastungen entstehen und aufrechterhalten werden. Darauf aufbauend entwickeln wir Schritt für Schritt neue Perspektiven und Möglichkeiten, mit Deiner Situation umzugehen. In Deinem persönlichen Tempo.

Ich bin davon überzeugt, dass Menschen wichtige Voraussetzungen für Veränderung bereits in sich tragen. Manchmal braucht es jedoch einen klaren, wertschätzenden und professionellen Rahmen, um diese Ressourcen wieder zugänglich zu machen und neue Wege zu entwickeln.

Meine Schwerpunkte:

Stress, Überlastung & Burnout
Wenn anhaltender Druck, hohe Anforderungen oder fehlende Erholung zu psychischer Belastung führen.

Selbstwert & Selbstzweifel
Wenn die eigene Bewertung stark von Leistung, Anerkennung oder Erwartungen anderer abhängt.

Perfektionismus & Leistungsdruck
Wenn hohe Ansprüche nicht mehr motivieren, sondern zu innerem Druck und Erschöpfung führen.

Ängste & Unsicherheit
Wenn Sorgen, Befürchtungen oder Unsicherheit den Alltag und wichtige Entscheidungen bestimmen.

Krisen & Veränderungsprozesse
Bei beruflichen oder persönlichen Umbrüchen, Verlusten oder Situationen, in denen bisherige Strategien nicht mehr funktionieren.

Emotions- & Stressregulation
Wenn Gefühle sehr intensiv werden oder es schwerfällt, Anspannung und innere Unruhe zu regulieren.

  • Dich dauerhaft erschöpft, angespannt oder überfordert fühlst

  • häufig grübelst und nur schwer zur Ruhe kommst

  • stark an Dir selbst zweifelst oder Dich ständig kritisierst

  • unter Ängsten oder Unsicherheiten leidest

  • Dich in wiederkehrenden Verhaltens- oder Beziehungsmustern festgefahren fühlst

  • einen hohen inneren Leistungs- und Perfektionsdruck erlebst

  • eine persönliche oder berufliche Krise bewältigen möchtest

  • nach einem belastenden Ereignis Schwierigkeiten hast, wieder ins Gleichgewicht zu finden

  • das Gefühl hast, „eigentlich funktioniert alles“, aber es Dir trotzdem nicht gut geht

Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn Du …

1. Kennenlernen
Wir besprechen, was Dich zu mir führt und was Du Dir von der Therapie wünschst. Das Erstgespräch ist unverbindlich und kostenfrei.

2. Gemeinsames Verständnis entwickeln
Wir schauen auf Deine aktuelle Situation, Deine Beschwerden und relevante persönliche Erfahrungen.

3. Ziele formulieren
Was soll sich durch die Therapie konkret verändern?

4. Therapeutisch arbeiten
Wir entwickeln gemeinsam neue Perspektiven und arbeiten an den Mustern und Faktoren, die Deine Belastung aufrechterhalten.

5. Veränderung im Alltag
Die Therapie soll nicht nur im Gespräch stattfinden. Wir übertragen Erkenntnisse und neue Strategien Schritt für Schritt in Deinen Alltag.

Wie läuft eine Psychotherapie ab?

Psychotherapie richtet sich an Menschen, die unter psychischen Beschwerden oder Erkrankungen leiden oder deren psychische Belastung ihren Alltag deutlich beeinträchtigt.

Coaching richtet sich dagegen an Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln, Entscheidungen treffen oder konkrete Veränderungen gestalten möchten, ohne dass eine psychische Erkrankung im Mittelpunkt steht.

Wenn Du unsicher bist, welches Angebot zu Deiner Situation passt, können wir dies im Erstkontakt gemeinsam klären.

Psychotherapie oder Coaching?

Über mich:

Neben meiner akademischen Ausbildung in Psychologie (Master of Science, TU Dresden) bin ich Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie. Im Mittelpunkt meiner therapeutischen Arbeit steht die Integration verschiedener wissenschaftlich fundierter psychotherapeutischer Ansätze, insbesondere aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der systemischen Therapie und der Gesprächspsychotherapie.

Je nach Anliegen und individueller Situation können dabei unterschiedliche therapeutische Ansätze und Methoden in den Vordergrund rücken. Meine langjährige Erfahrung in Forschung und Wirtschaft verbinde ich mit einem psychologischen Ansatz, der wissenschaftlich fundiert und zugleich alltagsnah und praxisorientiert ist.

Mehr über mich erfährst Du hier.

Ort: Wunnensteinstr. 42, Stuttgart Ost und online

Dauer: 60 Minuten, wenn nicht anders vereinbart

Frequenz: individuell

Honorar: 130€/Stunde

Abrechnung: Selbstzahler / Privatpatient:innen

Die Behandlung erfolgt im Rahmen der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz und auf Selbstzahlerbasis. Private Krankenversicherungen oder Beihilfestellen können Kosten für Heilpraktikerleistungen je nach Tarif und Vertragsbedingungen teilweise oder vollständig übernehmen. Bitte kläre vor Beginn der Behandlung, ob und in welchem Umfang Deine Versicherung die Kosten übernimmt.

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Die private Begleitung ist jedoch eine sinnvolle Übergangslösung bis ein GKV-Therapieplatz zur Verfügung steht.

Rahmen der Therapie

Vorteile der privat gezahlten Psychotherapie sind:

  • Umgehen von langen Wartezeiten

  • Keine Weitergabe von Diagnosen an Krankenkassen oder Behörden

  • Keine nachteiligen Folgen beim Wechsel in die PKV, beim Abschluss von Versicherungen (z.B. Berufsunfähigkeit)

  • Keine Notwendigkeit von ärztlichen Überweisungen

  • Flexible Dauer, Frequenz & Inhalt